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자장가 - 잠잘자는 방법

글쓴이: 빈칸  |  등록일: 01.15.2021 20:28:38  |  조회수: 610
안녕 하세요...  저는 아직도 정학 정지 ㅡ 받았는지 트럼프 대통령처럼 반영구 퇴학인지...아직 유튜브에서 Radio Korea에 인사말을 못올리는군요.  ㅎㅎㅎ

잠이 잘 않오실때는, 혹시 마그네시윰이  부족하면 그럴수도 있답니다.
마그네시윰은 몸을 이완시키고, 릴렉스 하게 해준다는군요. 
저는 나이가 들면서 마그네시윰이 부족 한지, 잠을 못들곤 했는데, 
마그네시윰을 조금 복용 한후에 잠을 잘잡니다. 

그리고 초콜렛 밀크를  30분 전쯤에 마시면, 잠이 잘듭니다.

듣고 싶은 음악은...  조수미씨의가 부르는 Brahms의  Wiegenlied(자장가) 부탁드립니다.


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  • nansulhun  01.15.2021 21:32:00  

    모로 가도 서울만 가면 된다고
    유튜브 채팅 안 되지만
    이 게시판도 주시하고 있습니다.

    불면증 있는 분들을 위한 팁 감사드립니다.
    좋은 정보라 여러분들께 도움이 될 것 같네요.

    신청곡 전달할께요. ^.^

  • mamaleon  01.18.2021 08:46:00  

    안녕하세요
    빈칸님.
    좋은 꿀팁 땡큐요.
    다이어트 한다고 배가 너무 비어 있어도 좋은 잠을 못 잔다고 하네요.
    배가 고프니 깊은 잠 못들고  잠을 설치게 된다네요.

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