안녕하세요?

머리가 무겁고 집중이 잘 되지 않을 때,

혹은 생각이 많아 쉽게 지치는 날이 있습니다.

이럴 때 한의학에서는 머리 위의 간단한 자극만으로도

좋은 변화를 경험할 수 있다고 말합니다.

그 대표적인 혈자리가 바로 사신총(四神聰)입니다.

사신총은 말 그대로

“네 개의 신령한 총명함”이라는 뜻을 가지고 있습니다.

머리 정수리의 중심 혈자리인 백회(百會)를 기준으로

앞, 뒤, 좌, 우에 각각 하나씩 위치한 네 개의 혈자리입니다.

이 네 지점을 자극하면

머리 전체의 기혈 순환을 도와

뇌 기능을 활성화하는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

사신총은 비교적 간단한 자극으로도

다양한 변화를 기대할 수 있는 혈자리입니다.

집중력 향상 및 두뇌 활성화, 두통 및 머리 무거움 완화,

스트레스 완화 및 긴장 해소, 불면 개선 도움, 기억력 및 사고력 보조 등의

다양한 효능을 갖고 있습니다.

특히 요즘처럼

스마트폰과 컴퓨터 사용이 많은 환경에서는

머리 쪽 혈류가 정체되기 쉬운데,

사신총 자극은 이런 흐름을 풀어주는 데

도움이 될 수 있습니다.

왜 효과가 있는가?

한의학에서는 머리를

“모든 양(陽)의 기운이 모이는 곳”으로 봅니다.

사신총은 그 중심인 백회를 중심으로

주요 경락들이 교차하는 부위에 위치합니다.

따라서 이 부위를 자극하면

머리뿐 아니라 전신의 기 흐름에도 영향을 줄 수 있습니다.

현대적으로 보면

두피 자극을 통해 혈류를 개선하고

신경계 긴장을 완화하는 작용으로 이해할 수 있습니다.

간단한 자가 자극 방법

사신총 혈자리를 자극해보세요.

방법은 매우 간단합니다.

정수리 중심 오목한 자리 백회를 찾습니다

그 주변으로 앞뒤좌우 약 3~3cm 지점을 잡습니다

손가락으로 부드럽게 눌러주거나

가볍게 두드려 줍니다 (30초~1분).

사신총은

그 단순함 속에서 큰 변화를 만들어낼 수 있는

대표적인 혈자리입니다.

하루 1분으로

머리가 맑아지는 느낌을 받을 수 있습니다.

뇌를 깨우고 기억력을 관리할 수 있습니다.

복잡한 치료가 아니어도

몸은 의외로 작은 자극에 잘 반응합니다.

하루 1분,

머리 위 네 개의 문을 가볍게 두드려 보시기 바랍니다.

지금까지 웰빙한방이야기 한의학 박사 크리스틴 조였습니다.

www.ntoxdiet.com Tel. 213-389-3003(LA 본원, 대표전화), 818-600-1015(Valley 분원) 

손으로 따라 하는 경락 EFT, 사신총 편입니다.

<치매가 제일 겁난다면, 이거 매일 꼭 하세요>

유튜브 쇼츠입니다. 

따라해 보시면 도움이 됩니다.