저는 NASM (National Academy of Sports Medicine) 개인 트레이너 자격증 (CPT) 를 보유하고 있으며, 시니어를 위한 운동 프로그램 개발에 전문성을 가지고 있습니다.
*NASM 에서 인증한 교정운동 전문가 (CES) 를 보유하고 있어 근력강화와 어른들이 자주 격으시는 낙상예방을 위한 맟춤운동을 제공합니다.
허리, 어깨, 무릎의 Rehabilitation Specialty.
50대부터 근육이 급격히 줄어들고 어딘가 아파서 운동을 못하는경우가 생겨,근육량이 감소하고, 이는 여러 건강문제를 유발할수 있습니다. 특히, 근력부족은 낙상과 사고의 위험을 높이는데 이를 방지하려면 규칙적인 꾸준한 운동이 필수적입니다. 전문적 스트레칭과 근력운동 균형운동을 통해 일상생활에서의 낙상을 줄이고, 건강한 몸을 유지할수 있도록 도와드립니다.
운동을 통해 근력을 강화하고, 관절의 유연성을 높이며, 일상생활에서의 독립성을 높이시기 바랍니다.
집으로 직접 방문하여 맟춤형 운동 프로그램을 제공하는 방문형 운동 서비스를 제공합니다.
가지고 계신 보험은 적용되지 않음을 알려드립니다.
DISCLAIMERS: 이 글은 개인회원이 직접 작성한 글로 내용에 대한 모든 책임은 작성자에게 있으며, 이 내용을 본 후 결정한 판단에 대한 책임은 게시물을 본 이용자 본인에게 있습니다.
라디오코리아는 이 글에 대한 내용을 보증하지 않으며, 이 정보를 사용하여 발생하는 결과에 대하여 어떠한 책임도 지지 않습니다.
라디오코리아의 모든 게시물에 대해 게시자 동의없이 게시물의 전부 또는 일부를 수정 · 복제 · 배포 · 전송 등의 행위는 게시자의 권리를 침해하는 것으로 원칙적으로 금합니다.
이를 무시하고 무단으로 수정 · 복제 · 배포 · 전송하는 경우 저작재산권 침해의 이유로 법적조치를 통해 민, 형사상의 책임을 물을 수 있습니다.
This article is written by an individual, and the author is full responsible for its content. The viewer / reader is responsible for the judgments made after viewing the contents. Radio Korea does not endorse the contents of the articles and assumes no responsibility for the consequences of using the information.
In principle, all posts in Radio Korea are prohibited from modifying, copying, distributing, and transmitting all or part of the posts without the consent of the publisher. Any modification, duplication, distribution, or transmission without prior permission can subject you to civil and criminal liability.
