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인생 후반기의 건강

글쓴이: nansulhun  |  등록일: 12.08.2020 01:34:22  |  조회수: 662
노화는 어쩔 수 없지만
노쇠현상은 막을 수 있습니다.

노쇠함을 예방할 수 있는 방법으로는
건강한 식생활
질 높은 수면생활
꾸준한 운동
이렇게 3가지가 꼽힙니다.

더불어 내가 즐겨 하는 일을 계속하는 것이 중요하다네요.
평생 해오던 직업이 될 수도 있겠고
내게 기쁨을 주는 취미생활, 봉사활동이 될 수도 있겠죠.

지금부터 인생 후반기의 건강을 위해 투자해야겠어요.
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  • mamaleon  12.08.2020 08:31:00  

    안녕하세요.
    저는 개인적 으로 나이 좀 젊어 보아겠다고 마용 성형 하는 사람들 이해가 안 되고 왜 저러나? 싶어요.
    얼굴은 너무  탱탱해서 바늘 하나 들어 갈수 없게 해 놓고  목 가에  목 주름 짜글짜글 하고  몸은 안 따라 주고  요즘 드라마 보면 할머니 하고 손주 나오는  역활을 보면 그 모습이  꼭 연상에 여인 뻘 정도 되는 모습 너무 보기 안 좋네요.  요즘 시대 할머니들이 아무리 젊게 산다 해도 정도껏 해야 말이죠.
    질 높은 생활로 그냥 자연이 주신 그대로 곱게 익어 갑시다.
    건강한 식생활
    질 높은 수면생활
    꾸준한 운동....최고 죠. 모두 건강 하세요.

  • 하늘세상  12.09.2020 05:41:00  

    인생 후반기에 건강을 유지하면서 지켜야 할 최후의 보루는 '독립성'이라는 생각이 드네요.
    자기 손으로 밥먹을 수 있고,
    자기 발로 걸어서 화장실 갈 수 있는 독립성...
    우리가 지켜야 할 독립성의 마지노선이라는 생각이 듭니다.

    씁쓸하면서도 부정할 수 없는 미래의 현실!

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