비가 오는날 여인의 모습을 보면 맑게 개인날 보는 모습 보다도 한결 예쁜것을 느끼게 된다.
L.A 같이 비오는 날의 정서가 메마른 곳과는 달리 Seattle 이나 Portland 같은 도시에서는 오늘은 유난히 여인들이 예뻐 보인다고 생각 하는 날이 있다. 그런 날은 틀림없이 비가 오는 날이다.

사람의 몸을 구성하고 있는 것중의 70%가 수분이다. 그래서 반듯이 물을 가까이 하고 살아야 하는데 세계 4대 문명의 발상지가 다 강 이라고 하는 사실은 물을 떠나서는 인간이 살 수 없다는 것을 인류 시초부터 증명해 준 것이라고 할 수 있다. 젊은 여성들은 특히 물을 많이 섭취하면 예뻐지지만 그렇게 중요하게 생각하고 있지 않는다. 아침 이슬에 촉촉히 젖어있는 꽃이 훨씬 아름다운 것처럼 여성들은 특히 물을 많이 마셔야 한다. 그런데 젊은 여성들만 중요한 것이 아니고 노인들에게 물은 섭생에 가장 중요하다. 노인들은 수시로 물을 마셔야 하는데 하루에 2 리터 정도는 반듯이 마셔야 한다.

물은 사람의 몸에서 각종 신진대사에 가장 기초적이면서도 중요한 요소이기 때문이다. 노년층이 되면서 몸의 노화가 급격히 빨리 오는것을 느끼는 것은 노인들 만이 갖고 있는 느낌인데 나이가 먹어 가면서 늙어가는 거야 막을 방법이 없겠지만 건강 만큼은 지키면서 살고 싶은 것이 노인들의 간절한 염원 이라고 생각이 된다. 이러한 염원을 이루시려면 다음과 같은 사항을 꼭 지켜주셔서 건강을 유지 하면서 사시길 바란다.

1. 스트레스를 남기지 않도록 그 날의  문제는 운동이든, 기도든 방법을 동원해서 스트레스를 해소 하시기 바란다.

2. 알카리성 식품을 많이 섭취 하시기 바란다.

3. 항상 잘 씹고, 배불리 먹지 않도록 해야하고 조금 더 들고 싶을때 수저를 놓는 습관을 기르시기 바란다.

4. 3끼 식사는 빠짐없이 하시고 간식과 야식은 안 드시는게  좋다.

5. 나이가 들었다 해도 신변의 일은 남에게 의지하지 마시고 손수 하는 습관을 들이시기 바란다.

6. 일생동안 할 수 있는 일을 찾아서 꾸준히 하셔야 한다.

이러한 사항들을 지키게 되면 노년의 건강은 거의 문제가 없어지게 될 것이라고 확신한다.