고혈압과 관련된 위험 인자에는 고혈압의 가족력, 음주, 흡연, 운동 부족, 비만, 식습관, 스트레스 등의 요인이 있다.
대부분의 고혈압 환자는 혈압이 심각한 수준까지 올라가도 증상을 못 느끼는 경우도 많다.
고혈압 초기에는 미세한 두통이나 어지러움, 코피 등을 호소하는 경우가 있긴하나
이는 일반적인 고혈압의 전형적인증상은 아니다.
혈압이 높은 상태가 장기적으로 지속되면 신체 각 부위에 다양한 합병증이 발생할 수 있으며
이들 중 상당수는 심장 발작이나 뇌졸중처럼 치명적인 문제를 일으키기도 한다.
또한, 고혈압은 나트륨 섭취를 줄여 먹거리를 싱겁게 먹으면 예방할 수 있긴 하다.
하지만 운동부족으로 인해서 고혈압의 발생 할 위험성도 크다.
미국 노스웨스턴 대학교 파인버그 의과 대학 박사 팀의 연구 결과에 따르면
신체활동량 및 유산소 운동량에 따른 고혈압 발병률의 차이가 보였다고 말했다.
이로써, 운동량은 고혈압 발병률을 감소시키는 것으로 밝혀졌다.
[사진=Microgen/shutterstock]
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