한가인이 2주만에 5kg 감량 비법을 공개하며 화제가 됐다. 유튜브 채널 '자유부인 한가인' 영상 캡처
배우 한가인이 2주 만에 5kg 감량 비법을 공개하며 화제가 됐다.
지난 26일 한가인의 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에는 ‘45세 한가인이 168cm/52kg 유지하기 위해 실제로 매일 하는 12분 다이어트 루틴 (+러닝 전후운동)’이라는 제목의 영상이 게재됐다.
영상 속 한가인은 매일 운동하며 자기관리를 위해 힘쓰는 모습을 보였다. 12분 동안 하는 ‘급찐급빠(급하게 찐 살을 급하게 뺀다)’ 운동부터 ‘제대로 러닝하는 법’까지 그 비법을 영상에서 풀어냈다. 그는 “모두 일어나서 운동을 하셨으면 해서 이런 콘텐츠를 준비해 봤다”고 밝혔다.
한가인은 “원래 집 앞에서 1:1 PT를 계속 했었다. 그런데 1:1 PT의 문제점이 뭐라고 생각했냐면 나는 시간이 있는데 PT 선생님과 시간이 안 맞으면 운동을 하러 가지를 못한다”며 “운동을 좀 독립할 수 있으면 좋겠는데 혼자 여기 버려지면 아무것도 할 수 없다”고 말했다.
헬스장의 트레이너에 의하면 “한가인은 평소에 관리를 잘해둔 편이라 체지방은 좀 낮은 편”이라고 말했다. 한가인은 “평소에 인바디나 몸무게를 많이 재진 않고 진짜 타이트한 바지를 하나 놓고 그걸로 체크를 한다”고 말했다. 그는 “(몸이) 퍼져있으면 안 맞더라. 지금 52kg 정도 되는데, 드라마를 하거나 좀 더 힘들어지면 50kg 정도까지 빠진다”고 이야기했다.
DISCLAIMERS: 이 글은 개인회원이 직접 작성한 글로 내용에 대한 모든 책임은 작성자에게 있으며, 이 내용을 본 후 결정한 판단에 대한 책임은 게시물을 본 이용자 본인에게 있습니다.
라디오코리아는 이 글에 대한 내용을 보증하지 않으며, 이 정보를 사용하여 발생하는 결과에 대하여 어떠한 책임도 지지 않습니다.
라디오코리아의 모든 게시물에 대해 게시자 동의없이 게시물의 전부 또는 일부를 수정 · 복제 · 배포 · 전송 등의 행위는 게시자의 권리를 침해하는 것으로 원칙적으로 금합니다.
이를 무시하고 무단으로 수정 · 복제 · 배포 · 전송하는 경우 저작재산권 침해의 이유로 법적조치를 통해 민, 형사상의 책임을 물을 수 있습니다.
This article is written by an individual, and the author is full responsible for its content. The viewer / reader is responsible for the judgments made after viewing the contents. Radio Korea does not endorse the contents of the articles and assumes no responsibility for the consequences of using the information.
In principle, all posts in Radio Korea are prohibited from modifying, copying, distributing, and transmitting all or part of the posts without the consent of the publisher. Any modification, duplication, distribution, or transmission without prior permission can subject you to civil and criminal liability.
