물의 효능, 물은 보약 water
영어로 보약 ; tonics 는 강장제, 보약이 아니다.
그냥 good medicine 이라고 하는게 더 나은 영어.
의견 ; 물은 안마시는 사람은 만병의 원인이된다.
물은 우리 몸의 다양한 기능을 수행하는 데 필수적입니다.
체온 조절, 혈액 순환, 노폐물 배출, 영양소 운반 등 여러 중요한 역할을 담당하며, 건강 유지에 매우 중요합니다.
https://m.jaseng.org/news/encyclopedia_view.do?idx=1836
물 효능:
체온 조절 : 물은 체온이 일정하게 유지되도록 돕습니다.
혈액 순환 촉진 : 혈액의 주성분이 물이므로, 충분한 수분 섭취는 혈액 순환을 원활하게 합니다.
피떡 혈전 blood clots 을 줄인다. 물이 부족하면 햘전이 늘어난다.
노폐물 배출 : 신장 기능을 도와 체내 노폐물과 독소를 배출합니다.
영양소 운반 : 물은 영양소를 세포에 전달하고 대사 과정을 돕습니다.
소화 작용 증진 : 따뜻한 물은 소화를 돕고 변비 예방에 도움이 됩니다.
피부 건강 : 피부 탄력을 유지하고 촉촉하게 해줍니다.
두뇌 기능 활성화 : 뇌 기능 증진과 집중력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
관절 건강 : 관절과 근육 통증 예방에 효과적입니다.
면역력 강화 : 면역 체계 강화에 도움을 줍니다.
변비에 도움 ; 물이 부족하면 변비가 생긴다.
--------------
물을 마실 때 주의할 점:
한꺼번에 많은 양의 물을 마시는 것은 좋지 않습니다. 자주 조금씩 마시는 것이 좋습니다.
갈증을 느낄 때마다 충분히 물을 마시는 것이 중요합니다.
과도한 수분 섭취는 물 중독을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
추가 정보:
아침에 일어나서 따뜻한 물 한 잔을 마시면
소화 기능 개선, 해독 작용, 혈액 순환 촉진 등에 도움이 됩니다.
운동 중에는 수분 보충이 중요하며,
1시간 이상의 운동 시에는 이온 음료를 마시는 것이 좋습니다.
----------
DISCLAIMERS: 이 글은 개인회원이 직접 작성한 글로 내용에 대한 모든 책임은 작성자에게 있으며, 이 내용을 본 후 결정한 판단에 대한 책임은 게시물을 본 이용자 본인에게 있습니다.
라디오코리아는 이 글에 대한 내용을 보증하지 않으며, 이 정보를 사용하여 발생하는 결과에 대하여 어떠한 책임도 지지 않습니다.
라디오코리아의 모든 게시물에 대해 게시자 동의없이 게시물의 전부 또는 일부를 수정 · 복제 · 배포 · 전송 등의 행위는 게시자의 권리를 침해하는 것으로 원칙적으로 금합니다.
이를 무시하고 무단으로 수정 · 복제 · 배포 · 전송하는 경우 저작재산권 침해의 이유로 법적조치를 통해 민, 형사상의 책임을 물을 수 있습니다.
This article is written by an individual, and the author is full responsible for its content. The viewer / reader is responsible for the judgments made after viewing the contents. Radio Korea does not endorse the contents of the articles and assumes no responsibility for the consequences of using the information.
In principle, all posts in Radio Korea are prohibited from modifying, copying, distributing, and transmitting all or part of the posts without the consent of the publisher. Any modification, duplication, distribution, or transmission without prior permission can subject you to civil and criminal liability.
