요즘 스마트폰 쓰지 않는 사람을 찾는게 굉장히 어려운 일이 된것 같습니다.
초등학생 이전 어린이부터, 60-70대 노인분들까지,
대한민국 전체가 스마트폰에 빠진 요즘!
스마트폰의 보급은 생활에 많은 편리함을 가져다 주었지만,
그만큼 스마트포이 가져오는 폐해도 만만치 않은것이 사실인데요,
그 중에서도 최근 문제로 떠오르는 것이 바로 디지털치매입니다.
오늘은 정보화시대에 생겨난 새로운 증후군, 디지털치매란 무엇인지,
디지털치매증후군과 디지털치매예방법에 대해 알아보겠습니다.
(( 디지털치매란? ))
디지털기기 때문에 발생하는 치매라는 의미로 붙여진 디지털치매증후군은
휴대폰이나 컴퓨터 등 IT기기에 기억의 많은 부분을 의지한 나머지
기억력이 크게 저하되는 현상을 부르는 말입니다.
요즘에는 스마트폼이 거의 모든 정보처리기능을 도맡아 하고있기 때문에
일상적인 생활에서는 무제를 느끼지 못하지만, 스마트폰 없이 생활이 불가능한 상태에 놓이게 되기도 합니다.
(( 혹시 나도...? 디지털치매 간단 자가진단법 ))
1. 외우고 있는 전화번호가 거의 없다.
2. 손글씨보다 핸드폰 자판이 편하며,
손글씨를 거의 쓰지 않는다.
3. 맞춤법이나 알고있던 한자, 영어단어가 생각나지 않는다
4. 단순 암산도 계산기로 하는 경우가 많다.
5. 친구들과 휴대폰 메신저로만 연락을 주고받는다.
6. 어제 먹은 메뉴가 생각나지 않는다.
7. 디지털기기가 없으면 불안하고, 생활이 힘들다.
8. 같은 이야기를 반복하는 경우가 많다
(( 디지털치매예방법 ))
디지털치매는 일상생활에 치명적인 영향을 미치지는 않지만, 생활에 여러 불편함을 초래하고,
이후 실제 치매위험까지 높일 수 있기 때문에 디지털치매를 예방할 수 있는 디지털치매예방법을 알아두고 실천해야 합니다.
1. 단축번호보다 직접 전화번호를 눌러
전화를 거는 습관을 들인다
2. 일기, 가계부, 일과계획표 등 간단한 작업은 손으로 한다.
3. 스마트폰 대신 종이책을 읽는 습관을 들인다.
4. 주변 사람들과 얼굴을 맞대고
이야기하는 시간을 가진다
5. 퍼즐이나 암산 등 뇌를 자극하는 게임을 즐긴다.
6. 일상적이지 않은 방식으로 생활한다
(예: 다른길로 돌아가기, 반대손으로 양치질하기,
무음으로 TV시청하기)
7. 꾸준한 운동을 통해 뇌에
신선한 산소와 피가 공급될 수 있도록 한다
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