홍지민은 27일 유튜브 채널 '홍지민TV'에 '다이어트 중에 짜장면 먹방?(ft.다이어트 짜장면 먹방 꿀팁)'이라는 제목의 영상에서 "짜장면 칼로리가 생각보다 꽤 높다. 짜장면을 어떻게 먹는지 알려드리겠다"라며 다이어트 비법을 전수했다.
홍지민은 "면을 3분의 1 정도 던다. 면을 다 먹으면 칼로리가 높아서 안 된다"라며 "그 다음 비법이 중요하다. 삶은 콩나물을 투하한다. 다이어트 할 때 소스를 안 먹으려고 하는데 소스를 안 먹으면 맛이 없다. 우리가 맛있게 먹으려고 사는 거지 맛없게 먹으려고 사는 건 아니지 않느냐. 다만 칼로리가 높고 건강에 조금 해로운 면을 아예 안 먹을 수는 없고 조금씩 줄이자는 거다. 양에 따라 콩나물이 부족하면 더 넣어도 된다"라고 말했다.
이어 "귀찮아서 어떻게 하냐고 하는데 그러면 살을 못 뺀다. 부지런해야 한다. 대신 맛있는 것을 먹을 수 있다. 이렇게 먹으면 칼로리는 떨어지면서 배가 부르다. 건강에도 좋다. 걱정 안 하고 드셔도 된다"며 "많은 분이 다이어트를 하면 소스를 완전히 끊어야 한다고 생각하는데 오해다. 소스가 아니라 소스 안에 들어있는 칼로리 높은 내용물을 반으로 줄이면 된다. 대신 나머지를 몸에 좋은 채소로 채우는 것이 저의 다이어트 포인트다"라고 주장했다.
또 "홍지민이 과연 어떻게 해서 살을 뺐는지 많은 분이 궁금해하신다. 일상에서 하는 다이어트 식단은 어렵지 않다. 일반식을 할 때 가장 좋은 방법은 자기가 좋아하는 채소를 종류별로 돌려가면서 소스랑 같이 먹는 방법이 가장 좋다"고 거듭 강조했다.
한편 홍지민은 32㎏ 감량에 성공해 화제를 모은 바 있다. 최근에는 "최고로 많이 뺐을 때 몸무게는 57㎏이었다. 현재 몸무게는 65.9㎏이다. 요요가 많이 왔다"며 다시 다이어트 돌입을 선언했다.
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