아쉬탕가 요가 개인&소그룹

글쓴이: 니아린  |  등록일: 03.26.2020 15:23:14  |  조회수: 4136
[ASHTANGA TORRANCE]

전통 마이솔 스타일의 아쉬탕가 클래스 입니다.

마음과 신체는 이어져 있습니다.
마음이 산란하면 호흡이 가빠지고, 그 호흡을 조절하게 되면 마음 또한 편안해질 수 있지요.

아쉬탕가 요가는 아사나(동작) 수련 속에 호흡과 시선조절을 함께 가져가야하는 수련이고,
이를 통해 집중, 명상, 자각능력 향상을 꾀하는 라자요가입니다.

건강한 신체를 디딤돌 삼아 건강한 마음을 향해 나아가는 수련,
아쉬탕가 토랜스에서 5월 신규 수련생을 모집합니다.

1회 Trial class 도 가능하니 주저하지 마시고 아래로 연락주세요 :)
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