작성일 : 01/15/2018 06:18 pm
[일반심리] 갈등의 힐링
 글쓴이 : 김범영
조회 : 374  


갈등이 발생되는 원인은 상대에 대한 관심에서부터 시작한다. 서로 무관심하다면 갈등이 생기지 않는다. 이때 관심은 나와의 인간관계를 뜻하고, 인간으로서 함께 행복 하고 싶은 마음에서 시작된다. 만일 나에게 갈등이 생겨 힘들다면, 한 번 돌아서서 나의 생각기준만 있는 것이 아니라, 상대도 자신의 기억에 의하여 만들어진 생각기준이 있다는 것을 되새기면 갈등이 사라진다. 그리고 이것을 상대에게 알려주면 서로 갈등이 힐링된다.

갈등이 힐링되면 서로에게 더 큰 관심이 생긴다. 여자에게는 상처가 치료되면서 행복의 감정이 만들어지고, 남자는 기분이 좋아지면서 상대에게 관심을 갖게 된다. 따라서 여러분은 갈등을 피하려고 하지 말라. 갈등을 피하면 결국 서로 무관심해지던가, 억압하면서 살게 된다. 따라서 갈등이 생겼을 때는 갈등의 원인에 대해서 생각해 보면 갈등이 힐링된다. 내가 힐링되고 난 후 상대에게 내가 알고 있는 갈등의 원인을 알려주면 상대를 힐링시켜 줄 수 있다.

갈등을 힐링하는 방법은 서로의 생각기준이 다르다는 것을 무의식인 습관으로 만들면 갈등이 발생하는 상황에 직면하여도 자신도 모르게 생각기준이 다르다는 것을 저절로 생각하게 할 수 있다. 이를 위해서는 습관을 만드는 노력이 필요하고, 습관으로 자리를 잡을 때까지 노력을 지속해야 한다.

또 하나의 방법은 서로의 생각기준이 틀리다고 생각하지 않았는지 반성하는 일지 또는 일기를 쓰는 것이다. 이를 통하여 자신 또는 상대에게 스트레스 또는 상처가 발생한 것은 아닌지를 분석할 수 있게 된다. 그러면 발생된 스트레스와 상처를 힐링할 수 있게 된다.

따라서 사람마다 생각기준이 모두 다르다는 것, 서로에게 관심을 갖고 있다는 것 등을 아는 것이 갈등의 힐링이다. 알고 있는 내용을 상대에게 알려주면 상대도 갈등이 힐링된다. 이러한 갈등의 힐링방법은 부부갈등, 고부갈등, 가족갈등, 부모와 자녀의 갈등, 연인갈등, 친구갈등, 업무갈등 이외에 인간관계에서 발생하는 모든 갈등에 적용할 수 있다.

자신과 상대에게 모두 적용함으로서 자신의 잘못도 아니고 상대의 잘못도 아니라는 것을 알려주어야 한다. 자신이 표현한 것은 상대가 기억하고 있고 상대가 표현한 것은 자신이 기억하고 있다는 것을 알고, 서로의 표현한 것을 기록해 보면 자신과 상대가 각각 어떻게 인식하고 표현했는지 알 수 있게 된다.

서로 상대를 탓하면서 갈등이 발생하였다는 것은 그 크기만큼 관심이 있다는 뜻이다. 그만큼 건강하다는 것이고 건강한 사랑을 하고 있다는 것이다. 다만 생각기준이 다르다는 것을 모르기 때문에 갈등이 생기는 것이다. 이를 정확하게 알면 자신의 잘못이 아니라는 것, 상대의 잘못도 아니라는 것을 알게 되면서 갈등은 사라진다. 즉 상대의 생각기준이 자신의 생각기준과 다르다는 것을 인정하면 갈등이 힐링된다.

특히 갈등에 대하여 잘잘못을 논해서는 안 된다. 서로의 생각기준이 다른 것일 뿐이고, 자신의 생각에서 상대의 생각기준이 틀리다고 잘잘못을 이야기하면 갈등은 힐링되지 않는다. 몰라서 실수한 것을 잘못했다고 말하면 안 된다. 잘못했다는 개념이 생기면 피해자와 가해자로 구분되고, 자신과 상대 중에 한 사람은 반드시 잘못해야 한다는 현상이 발생한다.

모녀갈등에서 잘잘못을 이야기하게 되면 어머니는 딸이 잘못되기를 원하는 것이고, 딸은 어머니가 잘못되길 원하는 것이 된다. 다른 갈등도 모두 마찬가지이다. 인간관계에서 갈등은 나쁜 것이 아니다. 인간관계에서 마음과 심리가 작용하는 원리를 알면 갈등이 힐링되고, 갈등은 행복을 만드는 근원이 된다.

인간의 마음과 심리가 작용하는 원리와 이치는 같은데, 인식과 표현하는 심리가 다를 뿐이지 틀린 것이 아니다. 인간은 누구나 똑같다. 자신과 모든 사람들이 다를 뿐이지 틀린 것이 아니다. 잘못한 것이 아니라 몰라서 실수하는 것이다.

갈등이 발생하였을 때 인간이 잘못하는 것은 없다. 인간은 살아가면서 자아실현을 추구하기 때문에 자아실현을 위하여 최선을 다하면서 살아간다. 그래서 인생은 차선이 없고 오롯이 최선을 다 한다. 다만, 조화와 질서의 의무에 위배될 때는 이에 대한 책임을 져야한다. 이와 같이 권리와 의무를 조절해 가는 것이 인간의 삶과 인생이다. 이러한 권리와 의무에서 벗어나서 자신의 행복만을 추구하고자 한다면 사람으로만 살면 된다. 다른 사람들에게 피해를 입히지 말고 혼자 존재하면 된다. 자신 혼자 존재하면서 자유를 추구하면, 인간관계에서의 자아실현을 추구하기 위한 조화와 질서를 깨트리게 된다. 그러면 자아실현의 의미는 모두 사라지게 된다. 조화와 질서가 위배된 상태에서 자아실현을 추구하는 것은 이미 왜곡된 것이고 병든 자아실현일 뿐이다. 이를 심리장애(심리에 장애가 발생한 것)라고 한다.

여러분도 인간이기 때문에 마음과 심리가 작용하는 원리는 똑같다. 아무리 지식인이고 전문가일지라도 갈등이 발생한다. 이때 마음과 심리가 작용하는 원리를 알고 있으면, 상대와 갈등이 발생하더라도 이 원리를 적용하여 자신의 스트레스와 상처가 힐링되고, 상대의 스트레스와 상처를 힐링해 줄 수 있게 된다. 이것이 갈등의 힐링이다.

여러분에게 갈등이 발생하여 화나고 짜증나고 신경질 나는 일이 있다면, 지금까지 읽었던 원리를 적용해 보기 바란다. 저절로 갈등이 힐링된다. 여러분은 이제 마음과 심리가 작용하는 원리를 조금 알게 되었고, 갈등을 힐링하는 방법도 알게 되었느니 오늘부터 사랑하는 사람들, 친밀한 사람들, 친구와 지인들에게 적용해 보길 바란다. 갈등이 힐링되면서 행복한 마음이 만들어질 것이다.

한국심리교육원 대표 김범영
http://cafe.daum.net/mindforum
이메일. happy4happy@daum.net


[Resolving Conflicts]

The causes of conflicts come from the concern with the other party. Conflicts do not occur when people are not concerned about each other. The concern comes from the desire to be happy together in a relationship. Conflicts can be resolved when we remind ourselves that the other party has his or her own thought standards, and they are different from ours. The other party can be also freed from stress and wounds when they are informed of the differences of thought standards.

People care more about others when conflicts are resolved. Wounds heal and the feelings of happiness are generated for women. Positive moods are generated for men, and they show more concern for women. Conflicts should not be avoided since avoidance will lead to indifference and suppression of feelings. Conflicts can be resolved by reflecting on the causes of conflicts, and informing the other party of the causes of conflicts will also heal their wounds.

The ideal way of resolving conflicts is to make the awareness of the differences in thought standards into a pattern of unconsciousness. Then, one will unconsciously perceive that the other party has different thought standards at the moment of confrontations and clashes leading to conflict situations. Forming the concept into a pattern of unconsciousness will take time and effort.

Another method is to write a journal to reflect on whether or not we have judged the other party's behavior based on our own thought standards, and have concluded that the other party is wrong. Through this reflection, we can analyze whether we have contributed to the other party's stress and wounds. This method helps heal the stress and wounds of both parties.

Most of all, the resolution of conflicts begins from first knowing that people have different thought standards, and that they are concerned with and care about each other. We can let others know this to help them heal themselves. These methods of resolving conflicts can be applied in all conflict situations occurring in all human relationships including married couples, mothers and daughters-in-law, family members, parents and children, friends, and coworkers.

Those involved in conflicts should know that no one is at fault. We remember what the other party has expressed and the other party remembers what we have expressed. Thus, we can learn how both parties have perceived the other party and have expressed themselves by recording what each party has expressed.

The scale and the size of the conflicts indicate that they have the same scale and the same size of the concern about each other. It means they are healthy human beings in a healthy and loving relationship. They have conflicts only because they do not know that everyone has different thought standards. Knowing that no one is at fault makes the conflicts disappear. In other words, accepting that the other party has different thought standards from ours resolves conflicts.

Being right or wrong should not be argued about in a conflict situation. The point is not that others' thought standards are right or wrong, but that people have different thought standards, and arguing about being right or wrong will never lead to resolving conflicts. Making mistakes should not be blamed for doing something wrong. The concept of being right or wrong divides those involved into an assailant and a victim, and accuses either party of being wrong. Arguing about being right or wrong in a mother-daughter conflict situation means that the mother wants her daughter to be wrong, and the daughter wants her mother to be wrong. The same logic applies to all other relationships. Conflicts are not to be considered something undesirable, but rather the root for generating happiness, in the sense that resolving conflicts applying the principles of the working of human mind and psychology can have healing effects in human relationships.

All humans are under the same principles of the operation of the mind and psychology, but only the psychology of perception and expression are different. People have different and unique thought standards, and no one is wrong for having his or her own thought standards. Humans only make mistakes and do not do wrong.

We have done nothing wrong when conflicts have occurred. Everyone does their best for self-realization in life. No one aims for second-best, but one should take the responsibility when their doing their best violates the harmony and order of society. Living a life is to keep the balance between rights and duties. If we were to pursue only our own happiness without either rights or duties, we may live and exist as a person not forming any relationships. When a person pursues only his or her own freedom, the balance for harmony and order is breached, making self-realization impossible to be pursued. Then, the meaning of self-realization will be completely lost, since self-realization without harmony and order is already one distorted and morbid. This is called psychological disorder.

Everyone has the same principles of the operation of the mind and psychology. Even famed intellectuals and experts in all fields suffer from conflicts. When the principles of the operation of the mind and psychology are accurately understood, these principles can be applied in conflict situations to heal stress and wounds of both ourselves and theirs, thereby resolving conflicts.

We hope that you will apply the principles introduced in this guidebook when a conflict situation makes you feel angry and annoyed. You will find that stress and wounds will heal by themselves. Now you know the principles of the operation of the mind and psychology, and how to resolve conflicts. You can apply these to your loved ones, close friends, and acquaintances and then, the feelings of happiness will be generated.


[葛藤のヒーリング]

葛藤が生じる原因は相手に対する関心から始まる。お互いに無関心であるなら葛藤が生じることはない。このとき関心をもつということは自分との人間関係を意味しており、人間として共に幸福でありたいという心から始まる。もし自分に葛藤が生じ、辛いとしたら一度振り返って自分の考え方の基準だけがあるわけではなく、相手も自分の過去の記憶にもとづいて形成された考え方の基準があるということを繰り返し考えれば葛藤が消えていく。そしてそのことを相手に伝えてあげればお互いに葛藤が解消され、ヒーリングとなるのである。

葛藤がヒーリングになればお互いにたいしてより大きな関心をもつようになる。女性には心の傷が癒されて幸福の感情が形成され、男性は気分がよくなって相手にもっと関心をもつようになる。であるから皆さんは葛藤を避けようとしてはいけない。葛藤を避ければ結局お互いに無関心になるか、感情を押さえ付けて生きるようになる。したがって葛藤が生じたときは葛藤の原因について考えてみれば葛藤がヒーリングとなるのである。自分自身がヒーリングされたあとで相手方に自分が知っている原因を伝えてあげると相手がヒーリングされるのである。

葛藤がヒーリングとなる方法はお互いの考え方の基準が異なっていることを無意識の習慣として習慣づけることで、葛藤が生じるような状況に出会っても自分も知らないうちに考え方の基準が違うということを自然に考えられるようになる。このためにはこれを習慣づけるための努力が必要であり、習慣として定着するまで努力を続けなければならない。

また一つの方法はお互いの考え方の基準が合わないというふうに考えてしまわなかったか反省するための日誌、または日記をつけることだ。このことをとおして自分自身に、または相手にストレスや心の傷を与えてしまったのではないかを分析できるようになる。そうすれば生じてしまったストレスや心の傷を癒すことができるようになる。

したがって人それぞれに考え方の基準が全て異なっていること、お互いに関心をもっているということなどを知ることが葛藤のヒーリングである。そして知っている内容を相手に伝えてあげれば相手も葛藤が解消されて癒されるだ。このような葛藤のヒーリング方法は夫婦間の葛藤、嫁姑間の葛藤、家族間の葛藤、親子間の葛藤、恋人間の葛藤、友だち間の葛藤、業務上の葛藤、そしてそれ以外のあやゆる人間関係において生じる全ての葛藤に適用することができる。

自分と相手の両方に適用することをとおして自分の間違いでもなく、相手の間違いでもないことを伝えてあげなければならない。自分の表現したことを相手が記憶しており、相手の表現したことを自分が記憶していることを知って、お互いの表現したことを記録してみれば自分と相手がそれぞれどのように認識し、表現したのかわかるようになる。

お互いに相手にせいにしながら葛藤が生じたということは、その大きさに等しいほどの関心をもっていると意味である。それだけ健康であるのであって健全な愛をもっているということである。ただ考え方の基準が違うということを知らないがゆえに葛藤が生じるのだ。これを正確に知って自分の間違いではないということ、相手の間違いでもないということがわかると葛藤は消えていくのである。つまり相手の考え方の基準が自分の考え方の基準と異なっていることを認めれば葛藤がヒーリングとなるのである。

特に葛藤が生じたとき基準について正しい正しくないというふうに論じてはいけない。お互いの考え方の基準が違うというだけのこと、自分の考えのなかで相手の考え方の基準が間違っているというふうな基準の良し悪しを話すようになると、葛藤は解消されずヒーリングにもならない。知らずにミスをしてしまった場合、正しくない、間違っているなどと批判してはいけない。間違っているという概念が生じると被害者と加害者というふうに区別され、自分と相手のうち誰か一人が必ず間違っているという現象が起きてしまう。母娘における葛藤で考え方の基準の良し悪しを語るとすれば母は娘が間違っていることを望むだろうし、娘は母が間違っていることを望むであろう。ほかの葛藤もすべて同じようなものである。人間関係において葛藤は悪いものではない。人間関係において心と心理が働く原理を知れば葛藤がヒーリングされ、葛藤は幸福を築くための根源となるのである。

人間の心と心理がはたらく原理と道理(すじみち)は同じであるが、認識と表現する心理が違っているだけで間違っているわけではない。人間は誰でも同じである。自分とすべての人たちが異なっているだけのことで合わないというわけではない。間違っているわけではなく、しらなくてミスしているのである。

葛藤が生じたとき人間が間違っていることはない。人間は人生において自我実現を追求するがゆえに自我実現のために最善を尽くして生きている。それで人生には次善(最善が無理な場合の第二の方法)はない。ただ最善をつくすのみだ。しかし調和と秩序の義務に背いたときはこれにたいする責任を負わなければならない。このように権利と義務をバランスよく整えていくのが人間の生であり、人生である。このような権利と義務からはずれて自分自身の幸福だけを追求しようとするのなら人として生きればいい。ほかの人々には被害を与えずに一人で存在すればいい。自分一人存在しながら自由を追求するとすれば人間関係においての自我実現を追求するための調和や秩序を壊してしまうことになる。そうすると、自我実現の意味はすべて消えてしまうことになる。調和と秩序からはずれた状態で自我実現を追求することはもうすでに歪曲されていて病的な自我実現であるのだ。これを心理障害(心理に障害が発生したこと)という。

皆さんも人間であるために心と心理がはたらく原理は同じだ。どんなに知識人や専門家であっても葛藤は生じる。このとき心と心理がはたらく原理を知っていれば相手と葛藤が生じてもこの原理を適用すれば、自分のストレスと心の傷が癒され、相手のストレスと心の傷を癒してあげられるようになる。これが葛藤のヒーリングだ。

皆さんに葛藤が生じて腹が立ち、いらだち、神経質になるようなことがあるとすれば、今まで読んできた原理を適用してみていただきたい。自然に葛藤が解消し、ヒーリングとなるであろう。皆さんは今や心と心理がはたらく原理をすこし知り、葛藤を解消し、ヒーリングとする方法も知ったわけだから、今日からは愛する人々、親密な人々、友だちや知人に適用してみるようにしていただきたい。葛藤がヒーリングとなって幸福な心になれるだろう。


[内疚的治疗]

产生矛盾的原因始于对对方的关心. 如果彼此不关心,就不会产生矛盾。此时关心的是与我的人际关系, 作为一个人,怀着幸福的心情开始了。如果产生矛盾的时候你转过身想,不只是我的想法。 如果回顾对方的记忆,就会发现自己的想法存在分歧。 然后告诉对方互相之间产生的矛盾会医治。如果矛盾得以治愈相互会产生更多的关心。对女人来说,随着伤口的愈合就产生了幸福的感情,而男人则会随着心情变好而对对方产生兴趣。所以大家不要想避免矛盾。避免矛盾的话,最终会无关心对方或压制对方的生活。产生矛盾的时候思考矛盾的原因这样矛盾就能医治. 我先治愈后告诉对方我认识的纠纷的原因就是能治愈对方。

如果把矛盾医治的方法当作习惯的话,是认同互不相同的想法 就当面不知不觉间产生矛盾的情况下自然会想起自己的标准不一样的想法。为此,需要努力养成习惯,直到习惯成为习惯。 另一个方法是写反省思考是否认为对方的想法是错误的,或者写日记。由此可以分析为,通过对自己或对方造成的压力或伤口。这样才能医治造成的压力和创伤。因此,每个人都知道大家都有不同的想法和互相关心的就是矛盾的医治。告诉对方我知道的内容就对方也会产生医治。 这种矛盾的治愈方法可以适用于夫妻矛盾、婆媳矛盾、家庭矛盾、父母和子女的矛盾、恋人矛盾、工作关系纠葛、人际关系纠葛等。

应该告诉自己和对方都适用,不是自己的过失,也不是对方的过错。自己所表现的是对方记住的东西,对方表现自己所表现出来的东西,互相记录的话,可以知道自己和对方各自如何认识对方并表现出来。 相互指责对方,产生矛盾是其程度的重要性。也就是说,他的健康状况非常好,而且还保持着健康的爱情。但是因为不知道想法标准不同,所以产生了矛盾。 如果正确认识到这一点,就知道不是自己的过错,也不是对方的错误,从而消除了矛盾。也就是说,承认对方的想法标准与自己的想法不同,就不会产生矛盾。

特别对于矛盾的问题不应该谈论是非,只是彼此的想法不同,而自己的想法是不同的,如果对方的想法是错误的,那么矛盾就是无法治愈的。不能因为失误而误以为错了。 如果出现了错误的概念,将会出现受害者和加害者,而在自己和对方中必须有一个人一定要犯错。在母女矛盾中如果说是对错,母亲就会希望女儿要错误,女儿就是希望母亲的错误。 其他矛盾也是一样的。在人际关系中矛盾不是不好,而是知道人际关系中的心理和心理作用的原理,矛盾得以治愈,矛盾就是造成幸福的根源。

人的心和心理作用的原理和道理相同,但认识和表达的心理不同并没有什么两样。每个人都一样。自己和别人不同,并没有错。不是做错了,而是因为不知道所以失误的。 发生矛盾的时候人类不会犯错。人类为了追求自我生存,追求自我实现尽全力活下去。所以人生没有对策,只是全力以赴而已。 但是,在违背和谐和秩序义务的情况下,应承担相应的责任。像这样调整权利和义务是人类的生活和人生。如果想摆脱这种权利和义务,只追求自己的幸福,就可以只靠个人生活。 不要伤害他人,只要独处就可以。如果自己一个人存在追求自由的话,破坏人际关系的自我实现和秩序。这样自我实现的意义就全部消失。

在违背和谐和秩序的情况下追求自我实现是歪曲的,只是实现了自己病态的愿望而已。据说这是一种心理障碍。

因为大家都是人类,所以心理和心理作用的原理相同。无论是知识分子还是专家,都会产生矛盾。 如果知道这心里作用原理是正确的,那么即使与对方产生矛盾,也可以适用这一原理,能够治愈自己的压力和创伤,就能治愈对方的压力和创伤。这是纠纷的治愈。 如果发生矛盾和烦躁、神经质的事情,就应该适用至今为止读过的原理。双方之间的矛盾自然会消失的。 大家都知道现在的想法和心理上的作用,也了解治愈矛盾的方法,所以希望从今天开始,对爱人、熟人、朋友和朋友们一同观看。

随着矛盾的治愈会产生了幸福的心。

 
 

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