이세영은 5월 21일 자신의 인스타그램 스토리를 통해 현재 체중이 43.8kg라고 밝혔고, 추가로 2kg을 더 감량할 것이라는 계획을 전했다. 이에 누리꾼들은 신장이 158cm로 알려진 이세영에게 "무리한 다이어트"라며 우려를 표했다.
그러자 이세영은 5월 25일 자신의 인스타그램에 필라테스 하고 있는 모습을 공개하며 운동을 통한 건강한 다이어트라는 점을 강조했다.
한혜연은 운동과 식이요법을 이용한 건강한 다이어트로 12.5kg을 감량해 화제가 됐다. 한혜연은 지난 2월 SBS 파워FM '두시탈출 컬투쇼'에 출연해 단마토를 먹으며 체중을 감량했다고 밝혔다. 단마토는 단맛이 나는 토마토인데 칼로리가 거의 없어 다이어터들에게 각광받는 음식이다.
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체중 감량 후 한혜연은 스타일 아이콘으로도 더 활발한 활동을 펼치고 있다. 최근 자신 인스타그램에 캐주얼 의상과 수트를 착용한 모습을 공개하며 센스있는 스타일링으로 많은 이들 이목을 끌었다.
앞서 무려 32kg을 감량하며 다이어트 아이콘으로 자리매김한 가수 박보람도 몸매 유지에 성공한 일상을 공개했다. 5월 27일 박보람은 날렵한 턱선이 돋보이는 사진 한 장을 게재했다.
박보람은 지난 2014년 다이어트 후 무려 6년 동안이나 44사이즈 몸매를 유지하며 누리꾼들 놀라움을 샀다. 박보람은 닭가슴살과 바나나 등으로 구성된 하루 5끼 다이어트 식단과 틈새 운동으로 체중 감량에 성공한 것으로 알려졌다.
이세영, 한혜연, 박보람 등 다이어트에 성공한 스타들이 공통적으로 강조하는 것은 바로 '건강한 다이어트'다. 체중 감량도 중요하지만 규칙적인 운동과 균형 잡힌 영양소 섭취가 선행돼야 한다는 것.
이세영은 필라테스로 운동 중요성을 강조했고, 한혜연은 단마토라는 다이어트 식품으로 식단의 중요성을 알렸다. 박보람은 건강한 다이어트를 해야 감량 후에도 체중 유지가 가능하다는 것을 보여줬다.
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