베스트 글

중풍에 좋은 음식 12가지

글쓴이: MajesT  |  등록일: 09.18.2019 10:42:46  |  조회수: 216
[증상]
두통, 어지러움: 속이 메스껍기도 하며 심할 경우 구토를 유발하는 멀미와 미슷한 증상이 나타난다.
안면마비: 가장 흔한 증상으로 얼굴의 일부가 일그러지거나 시력자애가 오고 말이 어눌해지는 등 신체 컨트롤에 문제가 생기기도 한다.
이명: 뇌에 이상이 생겨 귀에서 뜰리는 매미소리등으로 두통을 동반하고 혈액순환이 안되므로 손과 발이 저리기도 한다.
기억력 감퇴: 뇌 혈관의 문제로 기억력을 잃고 초기의 건망증이 대표적인 예다.



[좋은 음식]
1. 호박: 비타민ㅁ가 풍후하여 혈액순환과 함께 뇌에 산소를 공급하는데 도움을 준다.
2. 마늘: 면역력을 상승시키고 항암식품으로 알려진 향신로로서 셀레늄이 노화를 억제하는 효과를 준다.
3. 견과류: 뒤뇌발달에 좋다고 알려진 잣, 아몬드, 호두 등은 레시틴, 비타민 그리고 베타카로틴 을 가지고 있어 중풍을 예방하는데 도움이 된다.
4. 고등어: 등 푸른 생선은 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 줄이고 혈액의 점도를 하강시켜주는 오메가3로 인해 혈전과 혈관의 경련 동맥의 벽에 생기는 찌꺼기를 억제시킨다.
5. 오미자: 진통, 진정, 간독성제거, 향균, 항노화, 항산솨효능이 있고 특히 신경보호 효과가 있어 암, 심장병과 함께 중풍의 약리효과가 있는것으로 알려졌다.
6. 미역: 피를 맑게할 뿐만 아니라 혈액순환에 도움을 주어 고혈압예방부터 중풍 예방에 좋은 음식이다.
7. 연근: 철분과 탄닌 성분이 들어있어 위궤양 치료에도 효과적이며 심장병, 당뇨와 함께 중풍을 예방하는데 도움이 된다.
8. 녹차: 혈압을 낮추고 모세혈관을 튼튼하게 하여 동맥경화를 줄이는 효과가 있으며 몸의 노화를 지연시키고 만성질환, 노인성질환, 심장병, 중풍, 암 등을 예방한다.
9. 양파: 콜레스테롤을 중화시켜 피를 맑게하는 역할을 하므로 육식을 많이 하는 사람이라면 많이 양파도 많이 먹는게 좋다고 한다.  위장을 튼튼히 할 뿐만 아니라 신경을 진정시키는 작용을 하고 혈압을 낮추는 효과가 있다.
10. 버섯: 아스피린과 같은 능력의 혈액의 점도를 낮춰 심장병과 뇌졸중 예방에 좋은 음식이다.
11. 콩: 순환계통에 좋아 콜레스테롤 수치를 중성지방 수치와 함께 떨어뜨리므로 고혈압과 동맥경화, 심장병 예방에 좋다.
12. 채소/과일: 풍부한 비타민C는 중풍예방에 무조건 도움이 된다.
DISCLAIMERS: 이 글은 개인회원이 직접 작성한 글로 내용에 대한 모든 책임은 작성자에게 있으며, 이 내용을 본 후 결정한 판단에 대한 책임은 게시물을 본 이용자 본인에게 있습니다. 라디오코리아는 이 글에 대한 내용을 보증하지 않으며, 이 정보를 사용하여 발생하는 결과에 대하여 어떠한 책임도 지지 않습니다. This article is written by an individual, and the author is full responsible for its content. The viewer / reader is responsible for the judgments made after viewing the contents. Radio Korea does not endorse the contents of the articles and assumes no responsibility for the consequences of using the information.